總持一切念頭於總存在於一瞬間的覺心

關於念頭,在第一堂課開宗明義就講了,「息」字有三義,一是呼吸,偏於物理性;二是「自」、「心」成息,物理性的呼吸與精神性的心不二;三是心氣合一的息,就是休息的息在無為中進行。那麼這個息,精神的功用在哪裡?當然是會產生念頭。我們的念頭會一個個來來去去,然而大家為了打坐,不喜歡這些念頭太多,乃至我們平常沒打坐的人,念頭多了也會覺得很干擾。但其實對於念頭你應該要覺得很高興有它才對,為什麼?因為念頭是你精神活動的一個表現,如果你不能思考了,心一片死寂的狀態,那就合乎佛法修行的目標了嗎?也不對!因為那樣根本無法過世間一般正常的生活,而你現在不就在這世上活著嗎?即便將沒有思考當作一種入定的境界,你總也不能一直入定到死吧!或者你可以這樣一意孤行地去,但總是一個片面的選擇罷了!