要知道,有念頭來去不見得一定不好,因為其中有一些好的、有用的、美的、善的合於世間生活需要的念頭,有反省力、有創意,這些念頭我們還嫌它們不夠多呢!至於不好的念頭,如果我們在靜坐中覺察到了,很清楚明瞭想作祟的它們,它們也就被你的心光赤裸裸地照得不好意思,再壞也不會壞得過頭了。據此來說,我們對於念頭是要如《金剛經》所說的「善護念」,也就是「持來去念」,將那如露亦如電的倏忽生滅不易捉摸的念頭持好,連這最微妙生發於一剎那間的念頭,都難逃你覺心察照,發現它們於同一瞬,這樣去修下去,最後還有哪一個法不被你能總持一切的覺心所持呢?所謂修持、修持者,就是修這個「持」啊──,因為覺心本來就是那個能持一切念者,而一切念縱然來來去去,既然還被覺心所持,那它們還有來去嗎?沒有!它們全在那裡,全部只是一心而已。